Kaal näitas juurdekasvu eelmise nädalaga võrreldes. 82,3 Mida oligi arvata.
Hommikusöögil suutsin jääda 2 võileivaühiku piiridesse. 1 muna, rukkipala viil heeringa ja hapukoorega, teine Mozarella juustuga 470kcal
Lõunasöögiks soe maksasalat. Ei tohi unustada ka mandariini ja pirni, kokku 395kcal.
Sain lõhesupiga ühele poole, see oli nagu kohustus ära süüa, kui vaev juba nähtud. Olen mõtisklenud, miks supid ei ole dieetides eriti hinnatud. Nüüd tundub mulle iseenese tarkusele põhinedes, et neid sööd mahuliselt rohkem. Kuigi kaloreid eriti palju pole, siiski venitab selline toit mao välja. Nii tahad ka järgmisel söögikorral rohkem süüa. Ja see ei ole mitte hea asi. Nüüd püüan valmistada ja süüa neid asju, mis vaja. Kuigi see mehele toidu ostmine ja tegemine segab ikka kõvasti. Mis teha, elu on selline.
Õhtuooteks tuunikala konserv köögiviljadega, õhtusöögiks kartul süldiga, 1klaas piima 630 kcal.
Ja jällegi ei suutnud ma magusast loobuda, õhtul 1 trühvel, küpsiseid ja pisut kuivatatud musti ploome 205kcal.
Päev kokku 1700kcal. Olen magusaisust varem saanud üle rasvasemate toitude abil. Peab uuesti seda nippi kasutama.
Tellimine:
Postituse kommentaarid (Atom)
3 kommentaari:
aga Sa ole ikka tubli. järjekindlus ongi kõige olulisem.
ikka juhtub libastumisi, eriti algul. nii et pole hullu miskit.
Kui järg käest ära läheb, siis kipub entusiasm kaduma. Praegu veel punnitan, aga miskipärast igal õhtul murdun magusa suhtes. Tuju on kuidagi niru ja siis on midagi head hädavajalik. Ilm ka läks külmaks... Küll ma põhjusi leian, miks mul ei õnnestu korralik olla.
aga proovi nii nagu mina tegin selle magusaga: ühel päeval sõin terve päeva jooksul juba hommikust alates kõike isutekitavat magusat just nii palju kui soovisin, täiesti isu järgi. soolast proovisin võimalikult vähe süüa.
õhtuks oli süda paha ja mitu päeva ei võinud magusa poole vaadatagi.
edaspidi oli juba lihtsam magusast loobuda.
nii ju ongi, et õhtuks on tahtejõud ja organism väsinud ja kipud alla andma.
mina olen seda meelt, et magusast ei pea loobuma, kuid ehk oleks mõttekam hommikul või lõuna ajal süüa magusat. ja tasapisi koguseid vähendada.
mind ootab ees uus loobumiste laine: tervise huvides pean loobuma kohvist ja hakkama jooma võilillejuurtest jahvatatud pulbri tõmmist. mis teha, elada tahan!
Postita kommentaar