Nädalavahetus möödus, nagu ikka, vabamal reziimil.
Hommikusöögiks rukkipala viil või ja keeduvorstiga, röstsai juustusalatiga 333kcal
Keetsin eile valmis ühepajatoidu. Seda jätkub nüüd tükk aega võtta.
Selleks kulus 500g veisehakkliha, 600g kartulit, 1 kg kaalikat, 300g porgandit, 1kg kapsast, pisut õli. Kokku see suur potitäis 2413 kcal.
Lõunaks sõin sellest umbes 1/7 345 kcal.
Õhtuooteks toorsalatit, 1 muna, 200g õunu ja 2 assortiikommi, kokku 330kcal
Õhtusöögiks jälle ühepajatoitu koos 100g poekotletiga, kokku umbes 559.
Kogusumma liiga suur (tänu kommidele!) : 1567, nii et õhtul jälle trenni tegema!
Tellimine:
Postituse kommentaarid (Atom)
2 kommentaari:
igatahes oled vapper ja tubli! jätka aga samas vaimus!
Kus ma pääsen, sinu tulemuseni nii pikk tee veel käia.
Postita kommentaar