Hommikul oli pudrukomplekt -259kcal
Lõunaks:220g lihapall, lillkapsast 300g, tööl sünnipäevakooki 60g- kokku 471kcal
Õhtuoode: 110g veisesinki toorsalatiga -183 kcal
Õhtuks:kodujuustu 100g, kartulit 150g, piim 200g, porgandi-ananassisalat 160g- kokku 459kcal
Päev kokku: 1372kcal. Olin tubli, tegin trenni kah!
Tellimine:
Postituse kommentaarid (Atom)
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar