Hommikusöögi tegin teadlikult rasvase, sest rasv on minu vana sõber varasemast mahavõtmise perioodist. 100g heeringat, 30g hapukoort, pool sibulat, 1 muna ja 1 viil koorikleiba 400kcal.
Lõnaks 150g veisesinki marineeritud kurgiga. õhtuooteks 100 kodujuustu ja 1/2 pk. lumekrabi pulki, 1 suur pirn. Kokku 427kcal.
Hiljem on plaanis toorsalatit 200g, 2 babybel juustukest ja 1 trühvlikomm - 225kcal. Rasv võttis tõesti kommiisu vähemaks, aga 1 kommi sõin sellepärast, et kaloreid on täna vähe ja komm teadagi hea.
Kokku peaks see andma 1052kcal. Kui tuleb veel midagi, siis lisan.
Tellimine:
Postituse kommentaarid (Atom)
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar