Hommikusöögiks rukkipala viil salatilehe, mozarella light juustu ja tomativiiluga , röstsai keeduvorstiga 315kcal
Lõunaks lõhevorm ,õunu, õhtuooteks toorsalat koore-majoneesi ja krabilihaga kokku 700kcal
Kõht oli õhtul täis, aga hing ihkas midagi head reedese päeva puhul. Siia kokku on võetud nii päevased kui õhtused patused ampsud: 2 assortiikommi, 5 Valeri küpsist ja 1 kaalujälgijate batoon, kokku 280kcal.
Päev kokku 1295 kcal.
Tellimine:
Postituse kommentaarid (Atom)
3 kommentaari:
Kas sa nüüd kaalunud ka oled ja kas mõni tulemus ka juba silma on rõõmustanud? :)
Ma siin poolteist nädalat olen ennast ogaraks töötanud ja pole saanud mahti blogiga tegelda - nüüd siis võtsin aega endale ja vaatan siin vaikselt teiste saavutusi üle :).
Ise olen ka kõigest hoolimata eduline olnud ja endaga täitsa rahul lõppkokkuvõttes. (Niivõrd-kuivõrd. :))
Täna (laup. hommikul) näitas kaal 81,9 ! Olen väga rahul ja asusin seda tulemust ka riiete proovimisega kontrollima. Oligi nii, nööbid läksid jälle kinni nagu vaja.
Kuna nädalavahetus kipub dieedi mõttes veidi vabam olema, siis kaalungi nüüd üldiselt kolmapäeviti.
Tore uudis :)!
Jätkame tublidust ;)!
Postita kommentaar