Tuleb jätkata kirjapanemist, see distsiplineerib.
Hommikusöögiks 1 rukkipala viil vorstiga, röstsai juustusalatiga, piimaga kohv, tomati-kurgiviilud - 375kcal.
Lõunaks borsisuppi u. 400 g hapukoorega ,1 viil leiba, piim 200g - 450 kcal.
Õhtul 200g kartuleid seenekastmega,100g kodujuustu, piim, kurgi-tomatisalat koorega - 570 kcal
Lisaks jäätis ja 1 virsik - 160 kcal
Kokku 1560kcal.
Tellimine:
Postituse kommentaarid (Atom)
5 kommentaari:
Vaheraport: kole indeksinumber on nüüd väiksem, 30,1. Kui kaal saab alla 0,8 tsentneri, teen piduliku ettekande =)
Tedmine, et kusagil on veel keegi, kes samaaegselt sõdib oma kaaluga annab mulle jaksu. Muidugi olen ma ju kogu aeg teadnud, et maailmas on miljoneid dieeditajaid , aga nad olid siiani absoluutselt anonüümsed..
Jõudu sullegi!!
sattusin täna siia esimest korda. tekkis väike isiklik küsimus: kui pikk sa oled. mul 49 aastane branne on 1.67 ja kaalub 80, kuid minule ta ülekaaluline ei paista, ainult jalad on tal jube paistes ja veenilaienditest rikutud. ise olen 1.60 ja kaalun kuni 70, tundun tema kõrval lausa paksuke. arvan, et kaal pole see õige näitaja ja kui suudad rattaga 15 km. ära vändata, oled heas toonuses. muuseas, mis õlut sa armastad, mina proovisin eile õhtul Pulsi laimiga, varem olen joonud seda kirsiga. ajab minul korraga nii magusa kui õlleisu ära :D
Mina olen lühike 1,62. paks paistmisega on, kuidas kunagi. Sobivate riietega õnnestub varjata, aga midagi head ka pole. Kusjuures, ega ma 70-kilosenagi mingi sale pole. Aga no vahe on sees. Inimeste väljanägemine sama kaaluga sõltub sellest, kuhu see rasv paigutub. Minul on see täiesti ühtlaselt üle kere, see annab mõningase edumaa. Olen näinud neid, kellel käed -jalad peenikesed, aga see -eest keskkoht... Sellised inimesed näivad paksuna palju väiksema kaaluga. Minul on võtmeküsimus selles, kui suur mul parasjagu rinnaümbermõõt on. See on erinev sama kaalu puhul. Mõnikord olen nagu piimariiul, aga seekord rinnaümbermõõt väga hull ei ole ja pluusid rinnast eriti ei kisu. Pilt on hoopis parem. Mine tea, ehk on rattaga sõit kasuks tulnud, et kintsud nii paksud ei paista. Aga maha ON vaja võtta, iseasi, kas suudan.
Minu lemmik on tume õlu, eriti "Tõmmu Hiid". Palava ilmaga läheb "Saku on Ice" kõige paremini. Õlu on risti ja põiki minu eduka dieedi teel ees.
samad sõnad selle õllega, aga usu, siider on veel jubedam. proovisin talvel õlle asemel, paras peavalu. vaat mina nüüd olengi see keskkohata naine, ma ei tea, kas oled mu pilte vaatamas käinud. ja paistab, et asi kisub pealt viitkümmet veelgi hullemaks, sest sel aastal pole ma mitte grammigi kaalu maha saanud. tegelt aitab mulle ainult võimlemine, aga olen tahtejõuetu. ma söön kohutavalt vähe brannedega võrreldes ja ainevahetus on norm, aga enam kaal lihtsalt ei liigu. kord lugesin kuskilt, et need, kes vähe magavad ei saa kuidagi kaalust alla, oled sellest midagi kuulnud? isiklikult olen väga vilets magaja.
Räägitakse jah magamise tähtsusest. Mina olen oma une korda saanud enam-vähem. Proovi ka veistesüdamerohtu võtta. See on umbes samasugune tinktuur nagu palderjan. Apteegist saab seda ja võtma peaks regulaarselt tükk aega, enne kui mõikab. Mind aitas (vist?). Üle 50 ju see menopausi värk mõjub nii kaalule kui unele. Minu mahavõtmine toimub reeglina ka ainult siis, kui see käib koos füüsilise koormusega. Sul ka ratas olemas, anna minna. Lähen su pilte lehitsema.
Postita kommentaar