Hommikusöögiks 4-viljapuder hapukoore, kurgi-tomatiga ja klaas piima - 260kcal
Lõunaks oli hiinakapsa, kurgi-tomati salat suitsukanaga, kuhu veel lisatud 1 muna ja konservmaisi. See oli segatud 50g jogurtimajoneesi ja 50g jogurtiga. Kokku 400g ja 510 kcal.
Õhtuooteks läks õunu umbes 120 kcal eest. Õhtusöögiks kana-kartuli-varsselleriga kanasupp umbes 310kcal. Leiba juurde ei söönud ja esialgu tundus, et tahaks ikka veel midagi. Lasin sellel tundel laagerduda, ilma et oleksin midagi suhu pistnud. Nii oligi, täiskõhutunne saabus mõne aja pärast. Kokku päev 1200 kcal. Üks suur kanasöömine käib, aga olin varem ostnud need suitsukintsud, nüüd vaja ära süüa.
Igaks juhuks keetsin ära lillkapsa, mis on homses menüüs. viimase häda korral pistan seda veidi suhu õhtul. üldiselt on meeleolu igati optimistlik ja kiusatused on mõtetest resoluutselt välja visatud.
Plaan on ka trenni teha, eks paista,kas jõuan selleni.
Tellimine:
Postituse kommentaarid (Atom)
4 kommentaari:
Said lillkapsata hakkama siiski?
Pisut ikka läks suhu ka. Ja trenni ei teinud. Homme-st. täna tuleb kindlasti teha, muidu on vaev asjata!
oi, rõõm Sind siin kohata niisuguse tegevuse juures! appikene, ma pean end jälle korralikult käsile võtma, muidu oled niuhti järel ja eest ära ka veel!
mis trenni Sa silmas pead?
Minu trenn on lihtne: velotrenazööril 10km vändata, siis hantlitega ja kõhulihastele harjutuse. Kokku tund aega. Särk ja pükisd on märjad (higist) ja 250 kcal peaks kulunud olema.
Toompea, kui minu silmad peaksid nägema sellist kaalunumbrit, kui sul, siis hakkan mina küll suurest rõõmust häid asju sööma. Sinust mööda ei saa ma eluski!
Postita kommentaar