1.päev

See kole number on 84,5, teate isegi mis.
Igasugused toidujäägid vajasid hävitamist, aga valik oli mõistlik. Kell seitse viimane suutäis ja ei mingit nautlemist teleka ees! Nii oli täna ja nii jääb. Toit ei ole enam naudingute allikas, vaid hädavajalike toitainete manustamine. On selge?

Hommikusöök:
või 6g, rukkipala 55g,tomat 50g ,Mozarella juustu 40g, heeringas 40g, 1 muna, hapukoort 2spl, kokku 502 kcal

Lõunaks ühepajatoit aedviljadest hakkliha ja riisiga 400kcal
2 õuna 90 kcal
2 keedetud kana poolkoiba toorsalatiga 260kcal.
Päev kokku: 1252 kcal

Alustuseks käib küll.